نگاه تئوری انتخاب به زندگیِ انسان و حال و روز او نگاهی از درون به بیرون است. این نگاه نوعی روش تفکر و زندگی را ارائه میکند که پایه و اساس آن کارهای اولیة دکتر ویلیام گِلَسِر و مفاهیم تئوری انتخابِ اوست. البته به باور گِلَسِر، اگر طرز فکرمان دربارة شرایط، موقعیتها و میزان کنترلمان بر زندگی، براساس حرکت و برانگیختگیِ از درون به بیرون باشد، باورهایمان نیز باورِ کنترل درونی خواهد بود. بهاینترتیب، از برداشتهای رایج دربارة رفتار انسانها فاصله میگیریم و نکات مهمی را بهعنوان واقعیت و حقیقت میپذیریم که تابهحال دربارهشان بهطور جدی نیندیشیده بودیم.
در این کتاب کوشیدهام تئوری انتخاب و کاربستهای آن را برای چهار مشکل نسبتاً فراگیر، بهطور مبسوط توضیح دهم و برای ایجاد رفتارهای جایگزین، پیشنهادهای عملی با دستورالعملهای روشن و گامبهگام ارائه کنم. ابتدا از مشکل خشمگینی و عصبانیت شروع کردهام، سپس به افسردگی و حسادت و درنهایت به اضطراب پرداختهام. مهمترین بخش فرآیندِ تغییر در تئوری انتخاب، «خودارزیابی» و برنامهریزی است. این دو مفهوم را بهتفصیل شرح دادهام.
چگونه خشم را انتخاب نکنیم
۷۵,۰۰۰ تومان
از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
۳۴۰,۰۰۰ تومان
۱۵۳,۰۰۰ تومان
در این کتاب کوشیدم تئوری انتخاب و کاربستهای آن را به چهار مشکل نسبتاً فراگیر به طور مبسوط توضیح دهم و برای ایجاد رفتارهای جایگزین،پیشنهادهای عملی با دستورالعملهایروشن و گام به گام ارائه کنم.ابتدا از مشکل خشمگینی و عصبانیت شروع کردم سپس به افسردگی و حسادت و در نهایت به اضطراب پرداختم. مهمترین بخش در تئوری انتخاب “خودارزیابی” و برنامه ریزی است.این دو مفهوم را به تفصیل شرح دادهام.
ناشر | |
---|---|
نویسنده |
- قطع: رقعی
- سال انتشار: ۱۴۰۱
- تعداد صفحه: ۲۴۰
- نوبت چاپ: ششم
دسته: تئوری انتخاب, کتاب ها, کتاب های دکتر صاحبی, همه, واقعیت درمانی
برچسب: اضطراب, تئوری انتخاب, حسادت, حکایت کاکتوس, خشم, دکتر علی صاحبی, رهایی از افسردگی, کاکتوس
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.